运动后满头大汗时，皮肤突然泛起一片片红色风团，伴随针刺般的瘙痒，甚至感到胸闷、头晕——这种场景让不少热爱运动的人望而却步。这种在体温升高时出现的皮肤反应，可能是胆碱能性荨麻疹在“捣乱”。它多见于年轻人，尤其是运动爱好者，与身体对“热刺激”的异常反应有关。若忽视症状或强行坚持运动，可能加重不适，甚至影响日常生活。
胆碱能性荨麻疹的发作与体温调节密切相关。当人体运动、洗热水澡、情绪紧张或进食辛辣食物时，体温升高会刺激胆碱能神经释放乙酰胆碱。这种神经递质本应帮助调节体温，但在部分人群中，免疫系统会将其误认为“威胁”，触发肥大细胞释放组胺等炎症介质，导致皮肤血管扩张、通透性增加，形成大小不一的风团，伴随剧烈瘙痒。风团通常在运动后10-20分钟出现，持续30分钟至数小时，冷却后逐渐消退，但可能反复发作。
许多人误以为运动后皮肤泛红是“正常排汗”或“过敏”，未及时干预。实际上，胆碱能性荨麻疹的症状远不止“皮肤痒”这么简单。除了风团和瘙痒，部分患者可能出现头痛、流涕、腹痛、腹泻等全身症状，严重时甚至因喉头水肿导致呼吸困难。若频繁在运动后发作，可能使人逐渐回避运动，长期缺乏锻炼反而影响心肺功能和免疫力，形成恶性循环。
应对胆碱能性荨麻疹，关键在于“控制诱因+逐步适应”。运动前可提前15-20分钟服用抗组胺药物，帮助减轻症状；选择凉爽环境运动，如清晨或傍晚，避免高温时段；运动时穿透气速干的衣物，及时补充水分，防止体温过高；运动后用凉毛巾擦拭身体，加速降温。若症状较轻，可尝试“渐进式运动”：从低强度活动开始，逐步增加运动量，让身体适应体温变化，可能减少发作频率。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：运动后出现风团伴瘙痒需警惕胆碱能性荨麻疹，切勿强行坚持运动或忽视症状。可通过调整运动时间、环境及强度缓解不适，若症状持续加重或影响生活，建议尽早寻求帮助，明确诱因后针对性处理，避免病情反复干扰健康。
