当压力如潮水般涌来时，皮肤可能成为比较直接的“抗议者”。应激性风团，又称压力性荨麻疹或情绪相关荨麻疹，是一种与精神压力、情绪波动密切相关的皮肤反应。患者常在焦虑、紧张或疲劳后，突然出现皮肤局部或全身性风团样皮疹，伴随瘙痒、灼热感，甚至可能因搔抓导致皮损扩大。这种“身心联动”现象揭示了皮肤与神经系统之间的复杂关联。
应激性风团的发病机制涉及神经、免疫和内分泌系统的协同作用。当人体处于压力状态时，交感神经兴奋会释放肾上腺素等激素，导致血管扩张、通透性增加，同时促使肥大细胞释放组胺等炎症介质，引发皮肤血管扩张和水肿。此外，长期压力可能通过调节免疫细胞功能，使机体对环境刺激的敏感性增强，形成“压力-炎症”的恶性循环。部分患者还可能合并神经肽水平异常，进一步加剧皮肤症状。
识别应激性风团需关注其典型表现与诱发因素。风团通常为红色或肤色隆起，大小不一，边缘清晰，可在数分钟至数小时内消退，但易反复发作。发作部位多见于躯干、四肢等受衣物摩擦或压力影响的区域，部分患者仅在情绪波动时出现症状。值得注意的是，该病常与慢性压力、睡眠障碍或焦虑情绪并存，因此需结合生活事件和症状关联性进行判断。若风团持续超过24小时或伴有呼吸困难、腹痛等全身症状，需警惕其他类型荨麻疹，及时就医排查。
管理应激性风团需从压力源干预和皮肤护理两方面入手。通过正念冥想、深呼吸训练或适度运动调节情绪，可降低神经系统的过度激活。建立规律作息、减少咖啡因摄入有助于稳定内分泌水平。皮肤护理方面，建议选择温和无刺激的清洁产品，避免热水烫洗或过度搔抓，瘙痒时可局部冷敷或涂抹炉甘石洗剂缓解。若症状频繁发作，可在医生指导下短期使用抗组胺药物控制炎症，必要时联合心理治疗改善压力应对方式。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：皮肤是情绪的“晴雨表”，长期压力可能诱发或加重风团症状。日常可通过培养兴趣爱好、与亲友倾诉等方式缓解情绪，若风团反复出现或影响生活质量，建议及时就医，明确诱因并制定个体化治疗方案。
